为帮助同学们更好的调节情绪、悦纳自己，5月7日下午金融2101班在博学北楼609室开展了“拒绝内耗，悦纳自己”主题心理班会。会议由心理委员唐嘉仪同学主持，金融2101全体同学参加。

为了更好地认识内耗，同学们一起学习了内耗的含义。活动围绕如何让自己停止内耗展开，分为改变情绪认知，改变所处环境，改变目标大小三个方面。 

在活动过程中，唐嘉仪同学表示：人的心理是具有自我控制和自我调节作用的，加深对自我状态的认识才能更好控制和调节自己的情绪。同时，她还通过PPT的宣讲向同学们展示了内耗发生时自我调节的方法。倾听了唐嘉仪同学的宣讲后，同学们纷纷表示受益匪浅。 

讲解完幻灯片后，唐嘉仪同学带领同学们做了互动心理小测试，在欢声笑语中本次心理班会顺利结束。当找不到目标时，要做的是做好当下每一件小事。减少不必要的焦虑，学会感知自己的情绪，拒绝内耗，拥抱内心，鼓励我们更好的学习和生活。 

通讯员：张楚曦 

供稿：金融2101班 

审核：叶双龙