为助力同学们精准认知自我情绪、掌握情绪调适技巧、提升心理韧性，营造积极健康、互助友爱的班级氛围，金融sy2301班于11月25日在博学北楼110教室，成功举办“学会与情绪共处”主题体验式心理班会，全班同学积极参与。

班会伊始，班长阐明活动初衷：大学生面临学业、生活多重压力，情绪管理是必备技能，希望通过趣味体验让大家在互动中正视、接纳情绪。随后，“听歌识曲大赛”率先活跃氛围，班委筛选多风格曲目片段供同学们抢答，现场欢声笑语不断，为后续情绪交流奠定融洽基础。

“压力炸弹”游戏将班会推向高潮。同学们轮流传递充气“炸弹”，同步分享备考压力、人际矛盾、职业迷茫等困扰，倾听者报以理解并主动分享应对经验。“炸弹”“爆炸”时，现场满是释然欢笑，大家在分享中获得支持，有效释放了压抑情绪。

游戏结束后，班主任梳理情绪困扰并引导：情绪波动是常态，正视情绪是管理第一步，真诚沟通与互助是化解关键，鼓励同学们做好自我调适、乐于倾诉，让班级成为“心灵港湾”。

此次班会以寓教于乐的形式，让同学们在参与中认知、表达、释放情绪，既缓解了心理压力、提升了情绪管理意识，也增进了同学间的沟通信任，营造了温暖包容的班级氛围。同学们表示收获颇丰，未来将以更积极心态应对挑战，学会与情绪和平共处。

通讯员：王贺茗

供稿：金融sy2301

指导老师：叶双龙

审核老师：李艳艳