为助力同学们精准认知并调节自我情绪、提升心理韧性，金融sy2301班于11月25日在博学北楼110教室，开展“学会与情绪共处”主题体验式心理班会，全班同学积极参与。

首先，班长阐明活动初衷：大学生面临学业、生活多重压力，情绪管理是必备技能，希望通过趣味体验让大家在互动中正视、接纳情绪。

“听歌识曲大赛”率先活跃氛围，班委筛选多风格曲目片段供同学们抢答。紧接着，进行的是“压力炸弹”游戏，大家分享并倾听互相的备考压力、人际矛盾、职业迷茫等困扰，有效释放了压抑情绪。

游戏结束后，班主任梳理情绪困扰并引导：情绪波动是常态，正视情绪是管理第一步，真诚沟通与互助是化解关键，鼓励同学们做好自我调适、乐于倾诉，让班级成为“心灵港湾”。

此次班会以寓教于乐的形式，让同学们在参与中缓解了心理压力、提升了情绪管理意识。同学们表示收获颇丰，未来将以更积极心态应对挑战，学会与情绪和平共处。

文/图：王贺茗；编辑：张靓颖；审核：李艳艳