为帮助同学们缓解期末备考压力，掌握科学的应对方法，6月25日下午，经济学类2403班在卓越社区活动室举办了“大学生期末周心理调适”主题班会。此次活动由心理委员杨梓江主持，经济学类2403班全体同学积极参与。

班会伊始，班长李思羽同学通过一组调研数据揭示了当前大学生在期末期间普遍存在的心理问题。数据显示，超过65%的同学在期末阶段会出现不同程度的焦虑症状，其中20%的同学表示压力已经影响到正常的学习生活。这一开场引发了在场同学的强烈共鸣。

在心理知识科普环节，心理委员杨梓江结合专业心理学理论，从认知、情绪、行为三个维度系统分析了期末压力的形成机制。通过播放学校心理健康教育中心特别制作的《考前心理调适指南》科普视频，同学们深入了解了压力反应的生理基础及其对学习效率的影响。适度的压力能够提升专注力，但过度焦虑反而会抑制大脑皮质的活跃度。心理委员的专业讲解让同学们受益匪浅。

在经验分享部分，班级学习委员许汪璐同学系统介绍了三轮复习法的具体实施策略。该方法强调由面到点、循序渐进的学习节奏，配合错题本整理、模拟测试等科学方法，为同学们提供了清晰的复习路径。多位成绩优异的同学也补充分享了各自的时间管理技巧和记忆方法，现场交流气氛热烈。

班会最后，杨梓江同学在总结讲话中强调：期末考试是对学习成果的检验，但绝不是衡量个人价值的唯一标准。希望同学们既要认真备考，也要学会自我关怀，学院永远是大家坚强的后盾。此次班会的成功举办，有效缓解了备考的紧张情绪，为期末备考提供了及时的心理支持，帮助同学们更加积极地应对期末考试。

通讯员：严筱瑾

供稿：经济学类2403班

指导老师：施雨彤

审核老师：李艳艳