众所周知，一个人幸福生活的根本是有一个健康的身体，而这健康，除了身体的健康，更是包含了心理健康，可以说，心理健康对于增强大学生总体健康具有重要意义，同时，心理状态也会影响我们的生活态度、学习状态、人际关系与思想情感。尤其是疫情当下，我们更需要注重自身的心理健康。因此，为了让同学们更加重视心理健康，更加深入了解自己的内心世界，更加关怀自我，疏解心中郁结，经济学类2203班于11月22日下午在越苑四舍104开展了第一次主题心理班会，由心理委员蒋欣烨主持，全体同学参加。

    首先，在心理委员蒋欣烨的介绍下，同学们了解了心理健康的定义与标准，同时她引入心理咨询的定义，并告知了同学们我校心理健康教育中心的地点与预约时间，以供同学们在心理压力过大时去做心理咨询，释放压力。

    然后，蒋欣烨同学带领同学们看了几个温暖人心、治愈的心理短片，带领我们感悟人生哲理，并通过这样的方式让我们学会如何保持情绪健康，并且由视频延伸到以下的讨论：当代大学生的心理状况是怎么样的，是否每天都有烦心事，如果遇到棘手的问题该如何解决，应该以什么姿态面对，作为大学生我们应该如何调整负面情绪、过的更加快乐。

    接着，为了调动大家的情绪、活跃氛围，蒋欣烨组织了几个十分有意思的小游戏。首先是听歌识曲，在各种名曲的播放下同学们积极的举手猜曲，不难看出大家对音乐都比较热爱。然后是你画我猜，这个游戏考验同学们的默契与画画能力，在这个游戏中同学们收获了不少欢笑。最后一个游戏是神枪手，这是个分队员分阵营的游戏，拉进了同学们的距离。几个游戏过后，同学们的关系更加亲密，同学们的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。的心情也更加放松。

最后，心理委员蒋欣烨对今天的心理班会进行总结，并向同学们介绍了几种调节情绪的方法与几本书籍，表达了对同学们每天健健康康、快快乐乐的希望。

至此，本次“自我关怀，疏解心结”主题班会落下帷幕，同学们在本次活动中释放心中压力，学会了如何更好的调节情绪、热爱生活。

通讯员：镇小蝉

供稿：经济学类2203班

指导老师：宁祎铭

审核：乔云莉